みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/05/25

体軸を意識した運動と動作 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、体軸を意識した運動と動作

についてお話させて頂きます^_^

 

スランプ

 

 

アスリートに限らず

一般の方にも言えることは

体軸を意識した動作が如何に大切か!

と言うことです🙇‍♂️

 

 

 

つまりは

体軸を意識した運動により

体軸が上手く使える動作が

意識下から無意識下に

出来るようになることが大切です。

 

 

 

体軸が抜けるのが何故いけないか?は

体軸を意識した運動から分かると思いますが

・力が抜ける、ながれる

・カラダに負担がかかる

・効率が悪くなるetc

 

 

 

だから

アスリートに限らず一般の方にも

体軸を意識した動作は

足腰への負担や力の発揮に関係します👆

 

 

 

またアスリートで言えば

故障の元にもなるとも言えますが

それ以外で重要な考え方は

力任せのパフォーマンスには限界が来る

と言うことです😭

 

 

 

力任せでパフォーマンス⤴️だったのが

パフォーマンス⤵️になったから

また力をつけようとするトレーニング

を繰り返す…。

そこには見直しが必要です🙇‍♂️

 

 

 

あなたは体軸が正しく使える

動作が出来ていますか?

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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