ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、体軸を意識した運動と動作
についてお話させて頂きます^_^
アスリートに限らず
一般の方にも言えることは
体軸を意識した動作が如何に大切か!
と言うことです🙇♂️
つまりは
体軸を意識した運動により
体軸が上手く使える動作が
意識下から無意識下に
出来るようになることが大切です。
体軸が抜けるのが何故いけないか?は
体軸を意識した運動から分かると思いますが
・力が抜ける、ながれる
・カラダに負担がかかる
・効率が悪くなるetc
だから
アスリートに限らず一般の方にも
体軸を意識した動作は
足腰への負担や力の発揮に関係します👆
またアスリートで言えば
故障の元にもなるとも言えますが
それ以外で重要な考え方は
力任せのパフォーマンスには限界が来る
と言うことです😭
力任せでパフォーマンス⤴️だったのが
パフォーマンス⤵️になったから
また力をつけようとするトレーニング
を繰り返す…。
そこには見直しが必要です🙇♂️
あなたは体軸が正しく使える
動作が出来ていますか?
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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