腰痛治療の正解は？不正解は？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、腰痛治療の正解は？不正解は？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

季節の変わり目の最近多い腰痛。

疾患名は違っても腰痛で悩んでいる方は

たくさんみえると思います👀

 

 

 

何故これ程までに腰痛の方が多いのか？

それはやはり重力に抗して自分を

地面とは逆に持ち上げないといけない中で

色々な動きにも対応していかなければいけないから…。

相当難易度が高いですね😭

 

 

 

正しい姿勢をニュートラルポジションと言うのですが

この姿勢が1番カラダへの負担が少ないと言われています。

しかし、そこから皆さん逸脱して行くから

関節や筋肉や椎間板や靭帯に負担がかかるようになるのです。

 

 

 

そこで、第一に考えないといけないのは姿勢です👆

不良姿勢を作る環境が今はあちこちにあるので

腰痛に限らず不定愁訴の症状を未然に防ぐには

意識的に姿勢に気をつけて行かないといけません。

 

 

 

 

 

次に、重力の負担増となる過体重も大きな原因です👆

出来る範囲で食生活を見直したり

適度な運動もちょっぴり取りれたいところです。

 

 

 

 

それでは常にコルセットを付けていれば良いのか？

と言えば「それで楽になるならコルセットの代わりとなる

コルセット筋(体幹)を活性化する」必要があります。

そうしなければ筋肉はどんどん弱くなってしまいます。

 

 

 

 

じゃあと楽なことに走って

筋肉を活性化すれば良いのか？と言えば

筋肉は脳から指令を与えてカラダを

自分で動かすことで活性化されるのです。

 

 

 

注射やお薬はどうなのか？

効果があるうちは良しとしても

効果が打ち止めとなった時

どうされるか考えておいた方が良いと思います。

進行した症状や年齢を重ねて弱化した体

となった場合は今まで通りとは行かなくなるかもしれません。

また、手術は症状が軽減されない方も見えるので

究極の選択だと考えた方が無難ですね！

 

 

 

 

以上を踏まえて当院は

『姿勢改善』と『姿勢維持筋・体幹活性化』を

『施術』と『運動』でサポートさせて頂いています🙇‍♂️

 

 

 

 

プラスアルファとしては

近年言われている『脳活性化』も

健康には重要となるので

『施術』と『運動』でサポートさせて頂いています🙇‍♂️

 

 

 

 

腰痛治療の正解は我々も永遠のテーマです。

但し、姿勢を正して重力に打ち勝つ筋力があれば

腰への負担が軽減するのは至極当然の考え方です。

 

 

 

しかし、そうと分かっていても

腰痛治療で不足しがちなのは

筋力に対する取り組みだと思います。

筋力はその人自身の自助努力を要するため

どうしても後回しに・敬遠しがちになってしまうので…。

 

 

 

腰痛治療だけで改善されるうちは

治療だけでも良いと思いますが

改善効果が薄まって来た時は

是非筋肉の活性化も行なってくださいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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