何故正しい姿勢で正しい動き作りなのか？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、何故正しい姿勢で正しい動き作りなのか？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

当院は健康寿命を伸ばすお手伝いとして

正しい姿勢で正しい動きが出来るカラダ作りを

オススメしています☝️

 

 

 

何故オススメなのか？の前に

健康寿命の理解を深めてください^_^

健康寿命とは自立して日常生活を送れる期間

のことを言いますが

 

 

 

平均寿命が延伸して安泰のイメージがあるけど

利便性を追求し過ぎた世の中では

健康寿命は短くなって行くのでは無いでしょうか？

平均寿命−健康寿命＝要介護期間の公式から分かることは？

 

 

 

健康寿命が短くなると要介護期間が長くなると言えます👀

男性で8年程、女性で12年程と言われる要介護期間が

もっと長くなるかもしれません😭

だから健康寿命を伸ばすことが大切なのです☝️

 

 

 

その中で特に言われているのが

運動器疾患の衰えを防ぐための予防です。

それらを考えて治療と運動を通して

正しい姿勢で正しい動きが出来るカラダ作り

をおススメしています。

 

 

 

特に40歳代のスタートをオススメしますが

50歳代でも60歳代でも遅くありません🙇‍♂️

それでは何故正しい姿勢で正しい動きが出来るカラダ作りが大切なのか？

それが運動器疾患の衰えを防ぐからです。

 

 

 

姿勢不良や正しい動きが出来なければ

運動器に負担がかかるし、力の発揮が非効率になります。

その為、治療や運動を通して予防への取り組みが

これからの時代は鍵を握ります🔑

 

 

 

 

正しい姿勢で正しい動きが出来るためには

①姿勢の改善②カラダの柔らかさ改善③姿勢を保つ筋肉の活性化が必要です☝️

 

 

 

また、キーマッスルは

腸腰筋、大臀筋、背筋

キージョイントは

肩甲骨、股関節と言ったところです！

 

 

 

あなたは正しい姿勢で正しい動きが出来ていますか？

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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『当施設について』

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