ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、手っ取り早く姿勢改善エクササイズ①
についてお話させて頂きます^_^
普段の生活習慣では
どうしてもカラダは丸まりやすく
連鎖する筋膜も伸びにくくなっています☝️
それが蓄積すると
丸まった姿勢が正しい姿勢と脳が認識するようになって
本来の正しい姿勢からはどんどん乖離して行ってしまいます😭
スマホ、パソコン、タブレット、ゲーム
デスクワーク、家事など前傾姿勢が多い習慣のため
丸まった姿勢を改善させておくことが
健康寿命にも繋がります🙇♂️
姿勢改善には専門的治療や運動も必要だけど
それ以外で悪いクセを改善するエクササイズ
を併用すると効果を持続させることが出来ます☝️
下記エクササイズは
ランジ姿勢から三次元にカラダを伸ばすことで
手っ取り早く出来る姿勢改善エクササイズです。
1日1回取り入れてみてくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
資料ダウンロードはコチラから
『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
痛みの根本改善!
免疫力アップ!
交通事故サポート!
ならお任せ下さい^_^
メールお問合せは
からどうぞお気軽に!