スポーツで怪我するジュニアアスリート　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スポーツで怪我するジュニアアスリート

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

スポーツでケガをすることは

ある意味では避けて通れないことかもしれません。

急な動作で痛めるスポーツ外傷も☝️

繰り返し動作からくるスポーツ障害も☝️

 

 

 

しかしながら出来ることなら避けて通りたいものですね。

一流アスリートはケガをする事が少ないと言われていますが

それは先天的なものなのでしょうか？

そこには後天的なものも関係すると思います。

 

 

 

そこでいつも言っているように

ジュニアアスリートはパフォーマンスピラミッドの

最下層を養っておくことがケガ防止に繋がると思います。

 

 

 

しかし、本来なら子供の頃の屋外遊びで養われるべき要素が

養われずにハードなパフォーマンスピラミッドの最上階の

スポーツばかりに打ち込んでしまうのが近年の状況なので

現代のジュニアアスリートはケガに繋がりやすいと言えます☝️

 

 

 

それを防いでいくにはある意味では

プロよりもアマチュアアスリートの方が

コンディショニング(カラダを整える)が必要かもしれないし

パフォーマンスピラミッドの最下層を狙って

養って行くことも必要かもしれません。

 

 

 

そこで、パフォーマンスピラミッドの最下層を養う意味でも

当院では⬇️のような10種類のダイナミックストレッチを推奨しています。

普段から正しく行うことで単なるストレッチとしてでは無く

筋力、柔軟性、バランス、協調動作を向上するためのトレーニングにもなるし

正しいカラダの使い方の練習にもなるからです。

1Dayプレパレーション指導詳細

 

 

 

スポーツで頑張れるように！

長く競技を続けられるように！

パフォーマンスを高めるために！

ケガをしにくいカラダ作りをしましょうね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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