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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、腰痛、足のしびれ改善にキャット&キャメル
についてお話させて頂きます^_^
下記画像の患者様は
病院🏥に通院されていたけど症状が軽減されない為
移転先の当院に市外(新城市)から来院されている旧整骨院の患者様です。
お悩みは足のしびれでしたが
カラダも傾き姿勢の崩れが目立ちました。
その為、姿勢改善のための施術を行なっていく中で
だいぶ動けるようになられたので
運動療法も併用することにしました☝️
当院の動的ストレッチマシンは
簡単に出来るので先ずは運動療法として
画像のような運動をして頂くことに🙇♂️
この運動は骨盤の前傾・後傾と共に
背骨を屈伸することが目的です。
トレーニング用語ではキャット&キャメルと言いますが
腰痛や足のしびれのある方には有効だと感じます☝️
個人的に自分が行ってみても
腰椎を支える筋肉の筋緊張が解けて
腰椎1つ1つの動きが良くなる感覚があります👀
のでオススメの運動です🙌
キャット&キャメルはマシンが無くても
下記動画のように出来るので
腰痛改善、腰痛予防、腰痛治療として、
または足のしびれ改善に是非ご自宅でお試しくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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