不動化は岩となるから動く？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、不動化は岩となるから動く？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

『しばらく安静にして様子を見ましょう』は

本当に責任ある親切な言葉か？

決まり文句か？

さてどちらでしょう？

 

 

 

少なからず

何処かから動きましょう！

動かしましょう！

動かしてみましょう！

と声がけやサポートが無ければ

責任ある親切な言葉では無いかもしれません☝️

 

 

 

何故なら不動化は体を固めてしまうから…。

安静にし続けて居れば居るほど

体を動かさないからそれ以上は

動かなくなって行くのが当然です🙇‍♂️

 

 

 

大切なのは痛みがある場合の見極めだけど

今や余程の重症疾患でない限りは

捻挫でも何でも不動化は良くないと言われています。

大事に大事にし過ぎないことが早期復帰に近づきます。

 

 

 

そこで今まで動かさなかった範囲以上に

多方向へ動かしていくことが必要です👆

それを脳に擦り込むことで

痛みを感じる・無理と感じる閾値(スイッチがオンになる境界)を

高める事が出来ます🙇‍♂️

 

 

これは怪我などに限らず

肩凝り、腰痛などの筋骨格系疾患でも

めまい、頭痛などの自律神経系疾患でも

健康全般に言えることだと思います👆

 

 

 

いわゆる肉体力の１つと言えます。

ある人はそれくらいを痛いと感じないけど

ある人は同じ刺激に対して痛みと感じる

その違いが閾値の違い・肉体力の違いです^_^

 

 

 

だからなるべく早期に

可動化に転じて行くようにしましょうね♪

また、何も無くても普段から

可動域一杯に多方向へ体を動かしておくことで

閾値を高い状態に維持することが出来る＝健康予防

になると言えますね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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