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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、バーベルトレーニングが全てか?
についてお話させて頂きます^_^
パーソナルトレーニングなどは
バーベル・ダンベルのイメージが強いけど
果たしてそれは必要か?
トレーニングベルトを腰に巻いてリフトしていながらも
体幹が大切👆と語る人も見えたけど
そもそもベルトを巻いている時点で体幹の働きを消している…。
未だにトレーニング間違い・目的とのズレがある人は多いと思います。
そこにはトレーナーの資質もあると思うけど
バーベル・ダンベルで行うウェイトトレーニングが
トレーニングとの思い込みがまだまだありますね^_^
⬇️の動画のようにBIG3のデッドリフトも
バーベル・ダンベルを使わないで
より機能的に行うことも可能です\( ˆoˆ )/
バーベルトレーニングが全てか?は
全てでは無いけど目的によって使い分ければ良いけれど
目的=トレーニングがズレてバーベル・ダンベルトレーニング
をしている人が多いのかもしれませんね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
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