みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/09/22

バーベルトレーニングが全てか? 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、バーベルトレーニングが全てか?

についてお話させて頂きます^_^

 

ベンチプレス

 

 

パーソナルトレーニングなどは

バーベル・ダンベルのイメージが強いけど

果たしてそれは必要か?

 

 

 

トレーニングベルトを腰に巻いてリフトしていながらも

体幹が大切👆と語る人も見えたけど

そもそもベルトを巻いている時点で体幹の働きを消している…。

 

 

 

未だにトレーニング間違い・目的とのズレがある人は多いと思います。

そこにはトレーナーの資質もあると思うけど

バーベル・ダンベルで行うウェイトトレーニングが

トレーニングとの思い込みがまだまだありますね^_^

 

 

 

 

⬇️の動画のようにBIG3のデッドリフトも

バーベル・ダンベルを使わないで

より機能的に行うことも可能です\( ˆoˆ )/

 

 

 

バーベルトレーニングが全てか?は

全てでは無いけど目的によって使い分ければ良いけれど

目的=トレーニングがズレてバーベル・ダンベルトレーニング

をしている人が多いのかもしれませんね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか?

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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