ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、アニマルウォーク
についてお話させて頂きます^_^
動物の動きを真似て
上肢と下肢の連動性を高めるトレーニングが
アニマルウォークと言われています。
やってみるとなかなか難しく
不恰好ですが参考までに⬇️
ここで感じるのは
体幹やバランスや筋力や柔軟性が
合間って滑らかな・綺麗な動作が出来る
と言うことです👀
だから
出来る限り
動物になりきり滑らかな動作を目指すことで
体幹・バランス・筋力・柔軟性が養われるのかもしれませんね☝️
いずれにしても
自重トレーニングとして使えるトレーニングなので
是非他のアニマルウォークなども調べて練習してみてくださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
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・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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