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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、ファンクショナルなパーソナルトレーニング
についてお話させて頂きます^_^
パーソナルトレーニングは
個別トレーニング指導のことを言いますが
多いのはバーベル・ダンベルを使った
トレーニングだと思います☝️
目的によりけりではあるけど
当院の場合はファンクショナルな
パーソナルトレーニング指導をさせて頂いています🙇♂️
ファンクショナルなパーソナルトレーニング
の目的としてはパフォーマンスピラミッドの
最下層のファンダメンタル(土台・基礎)を
養うことです。
見栄えのカラダ作り、本格的ダイエット以外の
日常生活・スポーツ動作で活かせるカラダ作り
には有効です☝️
そう考えると多くの方々に有効だけど
未だにパフォーマンスピラミッドの中段とも言うべき
筋トレ・ウェイトトレーニングが
パーソナルトレーニングのスタートになりがちだと思います。
もちろん筋トレ・ウェイトトレーニングも大切だけど
健康予防や健康的なカラダ作りのために取り入れる
運動・トレーニングならファンクショナルなことをしましょう♪
ファンクショナルなトレーニングとは?を簡単に言うと
正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り
もしくは
体幹を中心に四肢の可動と安定を正しく行える
ための運動・トレーニングと言えます!
ファンクショナルなパーソナルトレーニングも是非☝️
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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