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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、健康寿命を伸ばすにはしなやかなからだづくりを!
についてお話させて頂きます^_^
近年はトレーニングブームではあるけど
体幹をあまり使わないトレーニングの割合が高く
多くの方がビルドアップよりトレーニングをされてます。
すると上記イラストのような
バランスの悪い体型・マッチョ体型に。
これをカッコいいと捉えるなら問題ないけど
しなやかさは手に入りません!
このような体型を箱型と言うらしいけど
健康寿命を伸ばすには
出来ることなら弓形とでも言うべき
しなるようなしなやかな体作りをしてください。
ブリッジが出来るような
しなる背骨に伸びる筋肉に柔らかい関節…。
このようなしなやかな体が理想です☝️
何故ならば?
しなやかな体には
骨格や筋肉や神経にゆとりがあると言えます。
このゆとりが無いとしたら?
神経、内臓、関節、筋肉・筋膜などに
負担を与えることが容易に
想像出来るのではないでしょうか?
それでは
しなやかな体作りはどうするべきか?
1つは姿勢・体のバランスを整えること☝️
もう1つはトレーニング・運動が有効だけど
体幹を中心に手足を動かす・連動させる運動が必要です☝️
当施設で言うと
しなやかな体作りのために
正しい姿勢で正しい動きが出来る体作りを目的に
姿勢矯正と体幹を使って多方向へ
多面的に大きな可動域で体を動かす運動
をサポートして健康寿命を伸ばす
お手伝いをさせて頂いています。
あなたの体はしなやかですか?しなりますか?
健康寿命を伸ばす、健康予防にはつらい痛み改善には
日常生活動作・スポーツ動作向上には
しなやかな体作りをしましょうね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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『当施設について』
交通事故治療認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、倦怠感、味覚嗅覚異常など少しでも体調が優れない場合のご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方へのお手入れはお断りさせて頂きます。
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