みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/10/21

本当に必要な体幹とは? 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、本当に必要な体幹とは?

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

今や体幹トレーニングと言う言葉も浸透して

漠然となら『体幹が大切』と理解されている方も

たくさん見えるようになったと思います。

 

 

 

しかし

本当の意味で体幹を理解されている人が

どのくらい見えるか?

 

 

 

とりあえず流行り・よく見る

体幹トレーニングを行っているだけでは

足りない部分があるとは思います。

 

 

 

特に本当に必要な体幹とは?

あくまでも体幹の活性化としては🙆‍♂️だけど

下記のような体幹トレーニングだけではありません。

 

 

 

例えば下記のような動作も

体幹トレーニングです。

先の体幹トレーニングのレベルアップ

とも言えますが

ジュニアアスリート

 

 

 

最終的には

重量に抗して体幹部(胴体部)を含めた

体軸を安定させた状態で

四肢を動かす・安定させることが

出来るような体幹が必要だと言えます。

 

 

 

難しい表現だけど

簡単に言うと当院が掲げている言い方

正しい姿勢で正しい動きができる

ことになります。

 

 

 

もしそうでなければ?

力が抜ける、力が入らない、無理・負担がかかるから

パフォーマンスが上がらない、パフォーマンスが低下する

怪我をしやすくなるので…。

本当に必要な体幹を活性化・養いましょうね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか?

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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