アスリートがパフォーマンスを高めたい時　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、アリートがパフォーマンスを高めたい時

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

アスリートである以上は

試合に出場して結果を出したいのは

当然の考えだと思います。

 

 

 

だから一生懸命に競技練習をしたり

ウェイトトレーニングや補強をしたり

することは素晴らしい姿勢です！

 

 

 

しかし、アリートがパフォーマンスを高めたい時

本当に見直すのなら

パフォーマンスピラミッドの最下段から

見直すことが大切です。

 

 

 

むしろ、最下段に意識を向ける方が

パフォーマンスは上がりやすいかもしれません^_^

何故なら最下段への意識・取り組む量は

少ないと思うので…。

 

 

 

ファンクショナルトレーニングで有名な

TRX社の測定器の画面部分を見ると

可動性、筋活性、姿勢、左右対称性とあるけど

これは先のパフォーマンスピラミッドの最下段

の肉体要素を見ることと一致しています。

 

 

 

競技練習で体は作れても

ウェイトトレーニングや補強で筋力アップしても

土台が養われていないと

動作はグラグラ、力の発揮ロスが生まれることになります。

 

 

 

個人的にスポーツを頑張る色々な方を

見ていて感じるのはTRX社の測定器の画面部分

と一致するかのように

可動性の低下、体幹の弱さ、姿勢不良のアスリートが多いです。

 

 

 

それはおそらく

パフォーマンスピラミッドの土台要素を養うことなく

中段、上段に取り組む環境下にあることが多いからかもしれません！

本来なら外遊びをして自然と養われる要素が時代と共に変化して

養われにくくなったことも原因の一つでしょう…。

 

 

 

そう言った意味では

アリートがパフォーマンスを高めたい時

意識的に土台の見直しが必要だと思いますよ♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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