健康寿命を伸ばす３つの取り組み　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、健康寿命を伸ばす３つの取り組み

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

平均寿命が伸びているから安泰だ！

と思われる人がどのくらい見えるのか？

しかし、健康寿命が短ければ要介護期間が伸びて

しまうので健康寿命を伸ばすことが大切だと

思われる人はどのくらい見えるのか？

 

 

 

この時代は便利さも相まって

運動不足に陥りがちだけど

それで健康寿命は伸びるのか？

普通に考えると短くなりそうですね…。

 

 

 

だから当院の場合は下記のような

呼びかけをしているのですが

運動は強制ではなく自由です^_^

 

 

 

しかし

ロコモティブシンドローム

サルコペニア

フレイルを考えると運動不足は

深刻に考えた方が良さそうです。

と言うことは健康寿命を伸ばすことも同じです。

 

 

 

それでは健康寿命を伸ばすには？

色々な方法があるのだろうけど

当院の場合は民間療法院と運動施設として

下記の3つに取り組んでいます。

 

 

 

それは何故かと言うと？

トレーニングの世界には

パフォーマンスピラミッドと言うものがあり

パフォーマンスを高めるためには下から順に

トレーニングをして行くことが大切と言われているからです。

 

 

 

そこで多いのは最下段の肉体要素が

衰えていたり養えていない人が多数見えること…。

また、何か運動を！何かスポーツを！と

取り入れようとすると中段か上段から

スタートすることになりやすいです☝️

 

 

 

と言う考えから

健康寿命を伸ばす３つの取り組みとして

パフォーマンスピラミッドの最下段を養うために

治療と運動を通して

①姿勢を整える②柔軟な体を作る③動きを鍛える

サポートをさせて頂いています・推奨しています。

 

 

 

特徴的なのは

筋肉を鍛えるでは無く動きを鍛えることに

重きを置いていることかもしれません！

普通なら筋肉を鍛えると言うのでしょうけど…。

 

 

 

将来の貯金として

健康寿命を伸ばす試みを

是非しましょうね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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