本当に正しいカラダの使い方？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、本当に正しいカラダの使い方？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

本当に正しいカラダの使い方とは？

簡単に言うと

正しい姿勢＝体幹・体軸が乱れない安定した姿勢で

手足を動かすことと言えます。

 

 

 

しかし、日常生活の癖や不良姿勢から

筋肉の衰えから、筋肉が養えていないことから

正しい姿勢から徐々に離れた状態で

動作を繰り返すようになると

痛みやパフォーマンスの低下が起こるようになります。

 

 

 

その為、意識的に

正しい姿勢で正しい動作トレーニングを行うことで

無意識でも正しい姿勢に近い状態で動作が繰り返せるように

カラダに学習させることが

痛みの改善・予防やパフォーマンスの低下防止になるのです。

 

 

 

それではどのようなトレーニングが必要か？と言うと

通常の筋トレのように・筋トレイメージのように

筋肉を鍛えるのでは無く動きを鍛えるように意識することです！

 

 

 

それに付随して

正しい姿勢で正しい動作を行うには

姿勢を整えることと柔軟性も必要です！

つまり、下記3つの要素を伸ばすことで

本当に正しいカラダの使い方？に近い状態が得られる

と言えるでしょう^_^

 

 

 

あなたは

本当に正しいカラダの使い方に

近い状態ですか？遠い状態ですか？

もし分からない時は下記の測定器を体験くださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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