スポーツによる怪我や故障の原因　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スポーツによる怪我や故障の原因

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

スポーツアスリート、スポーツ愛好家の方が

スポーツを行なって怪我や故障をするのは

付き物だ！と考えるのは正解か？

 

 

 

日常生活動作よりも激しいことをするのだから

怪我や故障をしてもおかしくないのは事実です。

但し、怪我や故障ばかりしていたら

スポーツもままならないし

選手であれば短命な選手生活で終わってしまいます。

 

 

 

厳しいことを言うなら

怪我や故障を繰り返しやすい人は

正しいカラダの使い方が出来ていないからです。

力で何とか、無理矢理何とかなったとしても

いつかは怪我や故障を起こすでしょう…。

 

 

 

つまり本来なら

スポーツをする以前に

正しいカラダの使い方を学習することが大切です。

パフォーマンスピラミッドの上段、中段に注力している限り

伸び代は低くなってしまうと思うけど

多いのは上段、中段に注力するパターンです☝️

 

 

 

上段、中段に注力しても

ある一定のレベル迄

は抜きに出ることも出来るのだろうけど

いつか頭打ちになる日も来る？

 

 

 

もっと厳しいことを言うと

ゴールデンエイジのトレーニング内容で

パフォーマンスピラミッドの下段はある程度完成してしまうため

ゴールデンエイジ以降に下段の修正をするには根気がいるでしょう…。

 

 

 

そう考えると

ゴールデンエイジにそのような取り組みを

して来なかったのならゴールデンエイジ以降の人は

尚更下段要素を根気よく養うのは必須かもしれません。

 

 

 

怪我や故障を防いで

尚且つパフォーマンスを高めるために

正しいカラダの使い方を学習・再学習する

ことは凄く大切だと思いますよ♪

これはスポーツをやらない一般の方にも言えますが…。

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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