ジュニアアスリートに足らないのはフィジカルとケア？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアアスリートに足らないのはフィジカルとケア？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

治療家とトレーナーの視点から

色々なお子様・ジュニアアスリートを

見ていて感じることランキング3は？

 

 

 

①マルアライメント(左右対称性が悪い)

②カラダが硬い、不良姿勢

③フィジカルが弱い・養われていない

です。

 

 

 

そして、競技練習・競技と言う

パフォーマンスピラミッドの最上階へ

一気に飛び越えてオーバーユースとなり

怪我や故障に…。

 

 

 

先の①〜③を補うには

フィジカルとケア？が必要だけど

競技練習・競技と言う実践ばかりに

向かいがちな環境が良くないとも言えますね☝️

 

 

 

フィジカルは特に

先のパフォーマンスピラミッドの最下段が

ジュニアアスリート時代に養う必要があります。

 

 

 

ジュニアアスリートは

故障・怪我予防、パフォーマンスアップの為にも

スポーツケア、フィジカルトレーニングしてくださいね♪

下記はファンクショナルトレーニングをベースに

パフォーマンスピラミッドの最下段も考慮したパーソナルトレーニング例です。

競技練習・競技を行えるカラダ作りを先ずはしましょうね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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『当施設について』

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