ジュニアアスリートのフィジカル不足　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ジュニアアスリートのフィジカル不足

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

ジュニアアスリートの

スポーツ外傷やスポーツ障害を

見ていて感じるのはフィジカル不足です☝️

肉体的に必要な要素が養われていないのに

スポーツを頑張ってカラダを痛めてしまう…。

 

 

 

ジュニア期は、成長段階に違いがあるから

体の作りはマチマチで

暦年齢では無く生物学的年齢を加味する

ことは大切だけど

 

 

 

フィジカルの強さは

年代に合わせてトレーニングが必要です☝️

しかし、フィジカルを養う

運動やトレーニングはないがしろに…。

 

 

 

そもそも成長に違いがあるのに

年代に関係無くスポーツ競技は

同じことをする事を考えると不思議ですね！

 

 

 

この年代はボールをドリブルするまでの肉体作り

と基礎体力運動能力を養う。

この年代はボールをシュートするまで肉体作り

と基礎体力運動能力を養う。

などと年代でパートが分かれていて

最終的にスポーツ競技に繋げる流れであれば

怪我も少なくなるかもしれません🤣

 

 

 

現実的にそれは難しいと思うので

スポーツ競技の練習と並行して

基礎体力運動能力を養う

フィジカルトレーニングも取り入れてくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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