圧倒的に多い筋力不足には気が付かない？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、圧倒的に多い筋力不足には気が付かない？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

運動習慣が無ければ

筋力は落ちて行くのが当然だし

運動をしていても筋力は落ちているかもしれません。

 

 

 

しかし

圧倒的に多い筋力不足には気が付かない

ことの方が多いと思います。

上記画像のようにげっそりするなら

気がつくかもしれないけど

変化に気づきにくいのが筋肉です☝️

 

 

 

先日、『筋肉が落ちている事を知って

がっかりしたけど、筋肉を付けたい』と

言われる方が見えました👀

 

 

 

その姿勢は素晴らしいけど

筋肉は簡単には付きません。

おそらく巷のジムで頑張っても

筋肉は簡単には付きません。

 

 

 

えっ❗️と思っても

それが現実だと思います。

下記画像のように

重たいバーベルやダンベルを

繰り返し繰り返し持ち上げれば

筋肉は付くけど…。

 

 

 

果たして一般の方でどのくらいの方が

そのような運動・トレーニングができるのか？

だから筋肉を付けましょう、筋肉が付きます、筋肉を付ける

辺りの言葉を発する専門家も施設もトレニーもほぼ間違っていると言えます。

 

 

 

そうでは無くて多くの方は

今ある筋肉を上手く使えるようになりましょうが正解

だと思います。

 

 

 

そして

上手く使える為には

正しい姿勢で正しい動作を行うことが大切です。

そのための運動・トレーニングは重い負荷を

持ち上げれば良いわけではありません。

 

 

 

 

それらを踏まえて

ウェイトトレーニングではなく

(珍しいと思うけど)

ファンクショナルなトレーニングを行うのが

当施設です🤣

 

 

 

圧倒的な筋力不足は当然として

何をして健康予防をしていきますか？

ファンクショナルな運動・トレーニングを

してくださいね♪

 

 

 

また、通常のジムでは

体幹を使ったトレーニングが行えることは

ほぼ無いかもしれないので

体幹も意識してくださいね♪

 

 

 

何故無いのかと言うとマシンの構造の問題です☝️

同じようなマシンを取り揃えているだけで

体幹には配慮されていませんからね…。

但し、当院は珍しいと思うけど

体幹を使ったトレーニングが出来るように

考えてマシンを設置しています👍

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

★Amazon Kindle出版本★

資料ダウンロードはコチラから

 

 

『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！