感覚力を磨いてカラダをリリース？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、感覚力を磨いてカラダをリリース？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

一般の方もアスリートにも言えることは

正しい姿勢で正しい動きが出来れば

カラダへの負担は軽減出来るし

力の発揮が効率良く出来るわけです。

 

 

 

結果、○○痛や○○症の改善になるし

怪我予防になるし

日常生活動作が向上出来るし

スポーツパフォーマンスを高めることが出来るから

誰もが目指した方が良い目的です。

 

 

 

その時に大切なのが感覚力だと思います！

感覚力とは感覚器である目や耳や筋肉などから

情報を的確に収集して尚且つ的確に

運動器にフィードバック出来る力だと言えます。

 

 

 

難しい話だけど

要するに自分のカラダの感覚が磨かれると

正しい姿勢で正しい動きに近くなれるのです。

 

 

 

あっ今自分のカラダはこんな感じだな…

この位置が正しい姿勢だな…

この力の出し方が良いな…

など意識下で先ず感じられることが大切だと思います。

 

 

 

そして、意識下で感覚力が磨かれると

無意識下でも良い姿勢や良い動きが出来るように…。

その為には何が必要か？

 

 

 

それがファンダメンタルと言われる

カラダの土台作りです！

トレーニング用語で言うと

ファンクショナルトレーニングや

コーディネーショントレーニングや

ダイナミックストレッチが役立ちます。

 

 

 

ジムで頑張っているけど成果が出ない一般の方や

ウェイトトレーニンで伸び悩むアスリートには

視点を変えて感覚力を磨いてカラダをリリース

してみてくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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