筋肉を鍛える？動きを鍛える？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、筋肉を鍛える？動きを鍛える？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

カラダを鍛えると言えば

筋肉を鍛える・筋肉を付けるが

一般的に思うことだと思います。

 

 

 

これは間違いでは無いけど

間違った方向へ向かいやすいと思います。

トレーニングと目的が合致している人は

2割くらいではないでしょうか？

 

 

 

後の8割の方は

筋肉を鍛える・筋肉を付けるをイメージして

トレーニングをされているけど

理にかなっていないので

目的とズレが生じていたりされます。

 

 

 

トレーニングと言えば

モリモリマッチョか細マッチョか

そんな体型になる方法が

トレーニングと思われていたり

思っていないけど、そのような理論の

トレーニングを頑張っていたりされる…。

 

 

 

それはそれで良いけど

健康のためにとか

スポーツパフォーマンスを高めるために

が目的だとすると

やや路線変更が必要だと思います☝️

 

 

 

そのような目的の方は

筋肉にクローズアップするのでは無く

動きにクローズアップしてください。

 

 

 

正しい動作が出来ること

＝正しい動作が出来る筋肉を鍛える

＝中枢神経・神経系を鍛える

と言うことが出来ます^_^

 

 

 

また、モリモリマッチョか細マッチョを目指す

単一筋肉への刺激するトレーニングでは無く

運動連鎖を考えた連動性トレーニングを

取り入れることも大切です^_^

 

 

 

まだまだトレーニングは間違い？

トレーニング知識不足？で

間違った捉え方をされている人が多いです。

大半の方に必要なのは動きを鍛えることです♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

★Amazon Kindle出版本★

資料ダウンロードはコチラから

 

 

『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！