ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、活躍するアスリートになるためには?
についてお話させて頂きます^_^
治療家、トレーナーとして
色々な子供さんを見てくる中で
活躍するアスリートになるには?
何が必要かと考えると
パフォーマンスアップには
筋力・持久力・スピードなどの体力と
身長・体型・体格などの身体形態=フィジカルに
運動能力(巧みさ)=コーディネーションが合わさることが
必要であると言われています。
それらを踏まえて、絶対とは言わないけど
カラダ、正しいトレーニング、、意識、環境辺りが
活躍するアスリートには必要かもしれません!
もちろん、ごくごく普通にスポーツを楽しむ
それなりの結果で満足している・するなら
特に何も必要としないかもしれないけど…。
一つずつ見ていくと
カラダは体格・体重と言う意味もあるけど
どちらかと言うと
動作スキルが正しく行えるカラダが大切だと思います。
ある意味で1番重要な土台要素とも言えますね😀
経験では、スポーツ競技に時間を割いて
一つ一つの動作スキルがアンバランスだったり
養えていないお子様が多いです👀
次に正しいトレーニングは非常に難しく
出来ているようで出来ていないことの方が
多いですが、先のカラダとも関係するので
正しいトレーニングを考えたり・学びましょう😀
経験では、ウェイトトレーニングに
傾倒してしまい筋肉を付けることが
目的になってしまっているお子様が多いです👀
目的はパフォーマンスをあげることですからね…。
意識は、高みを目指すなら
絶対持っていないと
自分の進むべき方向が定まらないと思います。
経験では、意識が低いため
身につけようと必死に取り組む姿勢ではなく
やらされてる姿勢のため身にならないことがある👀
そして、環境は良し悪しがあって
一概にどのような環境が良いとは言えないけど
モチベーションを保つ意味でも
効率よくステップアップする意味でも
凄く大切ですね😀
経験では、良い指導者と仲間・練習相手が
居るといいですね👀
これらは何か一つ欠けていても
活躍から遠のくかもしれません^_^
但し、PDCAサイクルを回して
修正を繰り返して行くことで
近づいて行けるのだとも思います。
また、全てが繋がっているとも思います。
カラダは正しいトレーニングが必要でもあるし
正しいトレーニングを身につけるには意識が必要。
そして、それらを身につけるには環境があってこそ…。
そう考えると
初めからそこに辿り着ける・出会えることは
中々難しいかもしれないなぁとも思うけど
スタートは早いに越したことはなく
ゴールデンエイジスタートは切りたいものですね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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