みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/12/25

活躍するアスリートになるためには? 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、活躍するアスリートになるためには?

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

治療家、トレーナーとして

色々な子供さんを見てくる中で

活躍するアスリートになるには?

何が必要かと考えると

 

 

 

パフォーマンスアップには

筋力・持久力・スピードなどの体力と

身長・体型・体格などの身体形態=フィジカルに

運動能力(巧みさ)=コーディネーションが合わさることが

必要であると言われています。

 

 

 

それらを踏まえて、絶対とは言わないけど

カラダ、正しいトレーニング、、意識、環境辺りが

活躍するアスリートには必要かもしれません!

 

 

 

もちろん、ごくごく普通にスポーツを楽しむ

それなりの結果で満足している・するなら

特に何も必要としないかもしれないけど…。

 

 

 

一つずつ見ていくと

カラダは体格・体重と言う意味もあるけど

どちらかと言うと

動作スキルが正しく行えるカラダが大切だと思います。

ある意味で1番重要な土台要素とも言えますね😀

 

 

 

経験では、スポーツ競技に時間を割いて

一つ一つの動作スキルがアンバランスだったり

養えていないお子様が多いです👀

 

 

 

次に正しいトレーニングは非常に難しく

出来ているようで出来ていないことの方が

多いですが、先のカラダとも関係するので

正しいトレーニングを考えたり・学びましょう😀

 

 

 

経験では、ウェイトトレーニングに

傾倒してしまい筋肉を付けることが

目的になってしまっているお子様が多いです👀

目的はパフォーマンスをあげることですからね…。

 

 

 

意識は、高みを目指すなら

絶対持っていないと

自分の進むべき方向が定まらないと思います。

 

 

 

経験では、意識が低いため

身につけようと必死に取り組む姿勢ではなく

やらされてる姿勢のため身にならないことがある👀

 

 

 

そして、環境は良し悪しがあって

一概にどのような環境が良いとは言えないけど

モチベーションを保つ意味でも

効率よくステップアップする意味でも

凄く大切ですね😀

 

 

 

経験では、良い指導者と仲間・練習相手が

居るといいですね👀

 

 

 

これらは何か一つ欠けていても

活躍から遠のくかもしれません^_^

但し、PDCAサイクルを回して

修正を繰り返して行くことで

近づいて行けるのだとも思います。

 

 

 

また、全てが繋がっているとも思います。

カラダは正しいトレーニングが必要でもあるし

正しいトレーニングを身につけるには意識が必要。

そして、それらを身につけるには環境があってこそ…。

 

 

 

 

そう考えると

初めからそこに辿り着ける・出会えることは

中々難しいかもしれないなぁとも思うけど

スタートは早いに越したことはなく

ゴールデンエイジスタートは切りたいものですね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか?

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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