日常生活、スポーツ動作向上に必要な神経活性化？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、日常生活、スポーツ動作向上に必要な神経活性化？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

例えば日常生活で膝が痛む

スポーツで膝が痛むことがあるとすると

急性期は安静にしていたとしても

それ以降はどうしたら良いか？

 

 

 

多くの方は、膝を治療する為に

病院や医療機関のお世話になると思います。

そして、局所治療として湿布、電気、鍼、マッサージetc

を受けると思います。

 

 

 

それでも改善が悪い場合は根本的な治療を頼って

我々のような民間療法の治療を受けられたりします。

その時、根本的に悪いのは何か？考えなくてはいけません！

 

 

 

それを簡単にまとめると

呼吸、姿勢、可動性、安定性、連動性の何処かに問題がある

と言えます。

 

 

 

次にそれらを改善する場合を考えると

可動性、姿勢は我々の治療で改善が出来るけど

呼吸、安定性、連動性は専門的な運動が必要です。

つまり、治療も大切だけど自分自身で動かすことも大切なのです☝️

 

 

 

特に神経を活性化するように

モーターコントロール(運動制御)を目的として

モーターラーニング(運動学習)する必要があります。

 

 

 

これは単に

筋トレ、有酸素運動などをすれば良いのではなく

『正しい姿勢で正しい動き』を目的とした

運動・トレーニングにより神経に働きかける必要があります。

 

 

 

簡単に言えば

日常生活やスポーツ動作でついた悪い癖や

自分の感覚と実際のカラダの動作のズレを補正・修正するために

意識的に正しい姿勢で正しい動きを鍛えることで

カラダに学習させると言うことです。

 

 

 

初めは乗れなかった自転車が

練習を繰り返すことで(モーターラーニング)

乗れるようになる(モーターコントロール)

イメージです\( ˆoˆ )/

 

 

 

先の膝の痛みで言うと

膝を安定させる為に臀部の神経を活性化して

屈伸がブレないような動きにするなどと考えることができます。

 

 

 

日常生活、スポーツ動作向上に必要な神経の活性化は

多くの人に見落とされている問題です。

モーターラーニングをしてモーターコントロール向上を！

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

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