股関節ほぐしで健康予防　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、股関節ほぐしで健康予防

についてお話させて頂きます^_^

 

 

股関節は球関節の為

基本的には360°あらゆる方向へ

動かすことが出来ます。

 

 

 

そして、トレーニングの世界の

ジョイントバイジョイント理論では

股関節は可動性関節のため動くことが大切です。

 

 

 

しかし、股関節は逆行して動きが悪くなることが多いので

股関節と隣接する上下の関節に影響して

膝痛や腰痛の原因になったりします。

(股関節自身の疾患も)

 

 

 

また、股関節が大きく動くことで

お尻の筋肉が働くため

動きが悪いと言うことは

お尻の筋肉が上手く使えないことに…。

 

 

 

だから股関節の可動性改善は

ヒップアップにもなるし

足痩せ、浮腫解消にもなると言えます。

 

 

 

最近は、股関節が動くようになると

身体には色々な効果が現れることがクローズアップされて

股関節ほぐしと言う言葉も聞かれるようになりました！

 

 

 

でも確かに

当院の動きの測定⬇️でも

股関節の可動性が良い時の方が

点数が上がります\( ˆoˆ )/

 

 

 

だから、股関節ほぐしで

股関節の可動性を改善することは

健康予防にも美容にも大切ですよ\( ˆoˆ )/

 

 

 

 

⬇️は、セルフ・股関節ほぐしとして

柔軟性、可動性、安定性、連動性を踏まえたエクササイズです。

 

 

 

股関節はただ単に動けば良いわけではなく

骨盤側のソケット凹にしっかりと股関節凸がハマった上で

(関節の凹凸が安定した上で)動くことが大切で

さらに脚では無くてお尻に力が入るように

神経の活性化をすることが重要になります。

 

 

 

あなたの股関節は動いていますか？

正しく動いていますか？

お尻の筋肉が上手く使えていますか？

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

★Amazon Kindle出版本★

資料ダウンロードはコチラから

 

 

『当施設について』

交通事故治療認定院です！

 

 

 

 

 

 

 

痛みの根本改善！

免疫力アップ！

交通事故サポート！

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！