スポーツ障害治療について　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スポーツ障害治療

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

スポーツ障害とは？

急激な外力が加わって負傷するスポーツ外傷とは違い

繰り返しの微小損傷が蓄積した結果痛みが起きるものを言います。

有名どころではオスグッド、シンスプリント、野球肘、テニス肘

グローインペイン、ランニング障害など

 

 

 

各スポーツ特有の耳慣れた

スポーツ障害があると思います。

そこでスポーツ障害の治療について

お話しさせて頂きます。

 

 

 

まずは❗️

上記画像は以前とある高校生に

トレーニング講座を開かせて頂いたものですが

部活動を行う生徒さんが多い中でも

自分のトレーニングについて来れない子が多かったことに驚きました。

 

 

 

ついて来れないとは？

何もキツいトレーニングだからと言う意味でなく

カラダの基本的な使い方が出来ない子が殆どだったので

エッ？これくらいの内容でも出来ない・やったことが無い

知らないのだと…。

 

 

 

何が言いたいかというと

それぐらい現代でも

トレーニング環境は揃っていない

トレーニングが行き届いていない

基本のカラダ作りが出来ていない

のです☝️

 

 

 

そんなカラダの状態で

お子様は競技練習ばかりされているわけだから

スポーツ障害も頻繁に起こるのが当然だと思います。

 

 

 

そして

スポーツ障害の元を辿ると

大抵はミスユースでカラダの使い方間違いです。

 

 

 

だから単にスポーツ障害として

痛みのある場所だけを追いかけても・治療しても

また同じように競技練習をすれば再発は免れません。

治療する側の想いとしては

スポーツ障害が治らないなどと思わないで欲しい…。

 

 

 

そうではなく本当の意味でのスポーツ障害治療を

取り入れていかないといけないのだと思います。

それはどのように？と言うと

大きくは3つ考えることが出来ます☝️

 

 

 

①姿勢不良を改善する・カラダをケアして全体を整える

②インソールを使って土台を安定させる

③パフォーマンスピラミッドの最下段の

カラダの基礎作りトレーニングを行う

 

 

 

どうですか？

スポーツ障害治療で取り入れてますか？

局所・患部治療で終わってませんか？

 

 

 

もちろん局所・患部治療で痛みが治り

再発しないケースもあるだろうけど

ミスユースやオーバーユースで

再発する方が圧倒的に多いハズ。

 

 

 

それでもアスリートは

何処かに無理をして・代償して

カラダを動かしてることが多い。

そうなれば新たな痛みが出るようになったり

スポーツパフォーマンスが低下するかもしれないです。

 

 

 

スポーツ障害の治療には

先の3つを考えて欲しいと思います。

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

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