無理をしない！お気軽にムーブメント！

ども

 

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

プレオープン期間の質問の一つに

 

「どのくらいやれば良いの？」「どれをやれば良いの？」「プログラムを考えてくれるの？」とありました。

 

先ず大前提は「無理をしない」ことです

 

頑張りすぎない所からコツコツ継続していくことが結果につながります

 

だいたい30分くらい～休憩挟んで1時間弱で終了されるのがよろしいかと思います

 

e-GYMは誰もが必須の肉体要素を高める必要がある特殊なトレーニングマシンを設置しているため

 

本来はムーブメント（正しい姿勢で正しい動作）を高めるために全てやるのが理想です

 

しかし

 

組み合わせは自由です・自分のペースに合わせて・自分により合ったものを最優先に

 

また、動きの測定からわかるウィークポイントからでもよろしいかと思います

 

なので特別なプログラムは必要ありません

 

どのようなカタチでも遅い早いはあっても“正しい姿勢を意識してさえ行って頂ければ”カラダには効果が現れます

 

もちろんアドバイスや提案が必要であればさせて頂きます。

 

また、ムーブメント（正しい姿勢で正しい動作）を高めるトレーニングは従来のトレーニングやサーキットジムの考え方や施設設備も違います

 

簡単に言えばカラダの土台作りではありますが、そこが抜けているから効率が良くないとも言えます

 

〇〇が辛い！も〇〇が出来るようになりたい！もシェイプアップしたい！もスポーツでパフォーマンスを高めたい！も共通して必要なことは効率良い・機能的なカラダ作りをすることだと思います

 

是非、効率の良いカラダ作り＝機能改善をe-GYMで

 

 

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設

整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM

浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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