アイテム

 

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

今日はアイテムについてお話させて頂きます^_^

 

先日、テレビ で↓のようなアイテムの上で片足バランスで開脚するのを見た と話を耳 にしました^_^

 

最近はトレーニングアイテムが簡単に手に入りますね

 

フォームローラーやスタビリティボールなどなど^_^

 

しかし大半は使い方に難あり

 

物は使いようですが

 

やっぱり自己流になりがちですね

 

ちなみに↓の不安定板なんて

 

上級者アイテムです

 

先ずは平地で片足開脚して下さい ?♂

 

また、不安定の上でトレーニングしたからパフォーマンスに直結するとは言えないらしいです

 

それよりも

 

土台安定で自分を不安定にさせるトレーニングが大切です

 

是非e-GYMのパーソナルトレーニングトライ体験で

 

分からないことや知りたいことをお聞きかせ下さい ?♂

 

本日は祝日??のため

 

午前のみ営業しています^_^

 

 

 

整体/フィットネスジム/パーソナルトレーニング施設

整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM

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