浜松市北区のパーソナルジムe-GYM 年代に合わせたトレーニングと個別性

さて今日は、年代に合わせたトレーニングと個別性についてお話させて頂きます^_^

ジュニアアスリート浜松様に息子の掲載をして頂き、本人も喜んでいました ?♂

さてそんな息子も小学生3年の頃は誰よりも弱かったのですが

そこから年代に合わせてマンツーマン指導をして来ました

もちろんそれと並行して稽古も頑張って来ました

そこで感じたことは

本気で強くする為には集団指導だけではダメだと言うことです。

それは

同学年だとしても

暦年齢が同じだけであって生物学的年齢はそれぞれだから

簡単に言えば成長スピードはそれぞれ違うのに同じトレーニングをしていてもダメと言うことです。

もうひとつは年代に合っていないトレーニングも後々にはつながって行かない

特にカラダの使い方が良い悪いに分かれます。

小さい頃は練習量が多ければ・体が大きければ結果が出やすい傾向にあると思いますが

しっかりトレーニング・稽古や練習をしていれば

逆転劇はゴールデンエイジ後半に現れます

もちろんカラダ作りも大切なので沢山食べることもトレーニング

と言うわけでまとめると

ジュニアアスリートが強くなって行くためには

・年代に合わせた個別性の個別指導

・好きな気持ち、努力、諦めない

・経験からPDCA  

・心技体

・良い指導者に出会う

・良い環境を作る

・沢山食べる

・親子さんの温かい目

辺りが大切かもしれないですね^_^

ありがとうございました。