浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

さて

 

今日は肩こりについて^_^お話させて頂きます

最近は寒くなって来たし余計に筋肉が硬くなりやすいのでは

肩こりは酷くなれば頭痛の原因にもなるし、重たい感覚は気持ちも重たくしてしまいますね

だからってガツガツマッサージをしても

余計に肩が硬くなるだけです

そもそもが肩こりは治りません

日常生活で色々負担がかかっているのだから治るわけは無いのです

大切なことは

なるべく

こりにくい体質を作ることだったり

1日の疲労が寝ている間に回復出来るカラダ作りをすることです

ストレッチも大切だし、睡眠も大切だし、温めることも大切です。

しかし

そもそも悪循環から中々抜け出せない時にサポートするのが我々の役目です ?♂

兎にも角にも

年末年始に向けて体調管理をしましょうね

 

 

 

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お悩みや分からないことや知りたいことをお気軽にお聞きかせ下さい ?♂

 

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整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM

浜松市北区根洗町字南1282番地の2

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