浜松市の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM 腰痛治療として必要な要素

さて今日は、腰痛治療に必要な要素について^_^お話させて頂きます^_^

昨日の患者様を診ていて・それ以外でも

腰痛治療に必要な要素としては

ポステリアキネティックチェーンと呼ばれる、背面の筋肉の運動連鎖が大切です^_^

しかし大半の方は

これが上手く働いていないのだと思います。

↓図のように

大臀筋の筋膜は胸腰腱膜に繋がり対側の広背筋の筋膜と繋がり

これら筋肉が共同して働くことで効率的な動作が出来るのですが

上手く働いていない場合は

どこかしらに負担がかかるようになります

そんな中で

整体として筋膜をリリースしたり、肩関節や股関節や胸郭のモビリティ(可動性)などを改善したり回復力を高めたりは出来ますが

人によっては

スタビリティ(安定性)や筋肉を上手く連動して使えるために

トレーニングが必要になることもあると思います。

その部分は

自宅でセルフエクササイズを行ったり、e-GYMで言えば動きのトレーニングを行って補うことも

腰痛治療の一助になると思います^_^

何はともあれカラダに良いことを取り入れて行けば何かしらのリターンは必ずありますので

放置ではなく自宅のカラダを労ってあげて下さいね

ありがとうございました。