今の肉体要素を高める

ども

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

さて今日は、今の肉体要素を高めるについてお話させて頂きます^_^

70代の整体患者様

いよいよ平均50点台

に近づいてきました

当初が20点台だから

上出来な底上げです^ – ^

カラダの柔らかさも

かなり良くなってきた

今日は

行くぞ?50点に

と念を入れて施術

しました

50点だから◎

と言うわけでは

ありませんが

向上して行く

ことは大切

その向上を目指して

ハードルが高い所から

スタートしてしまう

ことって多いですね

いきなりランニング

いきなり筋トレ

などなど

そのスタートは

故障や挫折に

なりやすいかも

しれないですね

この患者様のように

先ずは

今の肉体要素

を高める

メンテナンス

そこに願わくば

神経活性化を狙って

動きのトレーニングが

追加出来たら

最短ルートで

効率よく

向上出来るのだろうと

向上するために

無理し過ぎない

に越した事はない

ですからね^ – ^

先ずは

今の肉体要素を

高めましょう

分からないことはお気軽にご相談くださいね