腰痛の悩みでみえた患者様

下半身が硬く

体幹が弱く

上手くカラダが

使えていない

とわかります^ – ^

腰痛だけど

必ず腰回りに原因が

あるわけではなく

多いのは最終的に

腰に負担が行くケースです

と言うより

ほとんどがそう

この患者様の場合は

姿勢改善と柔軟性改善

がベスト

願わくば

体幹も鍛えて欲しいですが

腰痛は

腰の上か下が

原因になりやすい

ですね

筋肉的な話は別として

股関節か胸郭か

このあたりの動きも大切です

それは何故か？と言うと

腰はスタビリティ(安定)関節

だから体幹が必要

股関節、胸郭は

モビリティ(可動性)関節

だから柔軟性が必要

それらが上手く

連動して

上手くカラダを

使えれば

腰への負担も

減るわけです

だから腰痛なら

腰を診て診て

ではありません

原因を探さないと

いつまで経っても

改善しないことに

なりますね^ – ^

分からないことは

お気軽にご相談くださいね