ども
浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)
さて今日は
痛める時に多いのは
についてお話させて頂きます。
痛める時に多いのは
筋肉が伸ばされながら
力を発揮している時
これを
伸張性収縮とか
エキセントリック収縮と
言うのですが
このような時
腕の筋肉で例えると
力こぶを作る筋肉で
肘を曲げて
荷物を支える
しかし
荷物が重たければ
荷物が床方向に
持って行かれそうに
なりながら(伸ばされながら)
力こぶの筋肉が
頑張らないといけない
背面の腰でも
肩でも
同じことです
伸ばされながらも
力が発揮出来れば
良いけど
発揮出来なければ
また、繰り返せば
マイクロトラウマ
(微小損傷)が
起きて痛みが出ます
自分が調子が良い時は
痛めることもなく
出来てしまうけけど
疲労が蓄積していたり
回復力が弱っていたり
カラダが硬くなっていたり
する時は
些細な動作で
痛みのスイッチが
入ってしまう
今の時期は
そんな時期に
なりやすいので
何気に行ったことで
カラダを痛めることも
多くなります
だからこそ
カラダをメンテナンスする
ことが大切です
車に例えたら?
車はメンテナンス
しています
カラダは?
生身の人間
絶対的に
メンテナンスが
必要だと
イメージ出来ませんか?
痛める前に
是非予防も
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
〒433-8108 浜松市北区根洗町1282番地の2
お悩みや分からないこと
知りたいことをお気軽に
お聞きかせ下さい ?♂
https://minna-mori.com/hamamatsukita/