効率よく健康的カラダ作り

ども

 

浜松市北区のみんなの森整骨院(6月下旬)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

効率よく健康的カラダ作り

についてお話させて頂きます。

疲れやすい・腰痛

があると言われる患者様

初回の動きの測定は27点

女性は30点台スタートが

多いです

そして

初回施術→運動指導

→2回目施術＋運動

で

撮り忘れたけど42点

もちろん平均化が

必要だけど

30点台くらいには

改善していると

思います

これは何故か？

先ずは施術で

姿勢改善

筋肉や関節の柔軟性

改善を

そして

↓運動(動的ストレッチ)

で柔軟性改善と

神経再教育を

それによって

以前よりも

動作が円滑になった

と言えます

筋肉量を増やす

ことも大切だけど

先ずは

今の自分の肉体要素を

伸ばすだけでも

変化します

その土台を作った上で

次は少し筋肉を使って

動作トレーニングを

行えば

無理に！

沢山！

ストイックに！

運動しなくても

効率よく

健康的な

カラダ作り

が出来ます

早稲田の先生は

名付けて

非筋肉トレーニング

とおっしゃってましたが

どちらかと言えば

筋肉をトレーニングするよりも

神経をトレーニングして

筋力を高める考え方

「施術」と「運動」

 は効率よく健康的カラダ作り

の一助になると思います^_^

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

 

 

ありがとうございました。

 

 

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