正しい姿勢かは

一目瞭然だと思います。

右の姿勢が

ニュートラルポジション

と呼ばれる

正しい姿勢

ニュートラルポジションは

無駄なく

重力に抗して

力が発揮出来る

つまり

カラダの

負担が減る姿勢

でき得る範囲は

あったとしても

正しい姿勢に近づく

方が良いのです！

しかし

だからと言って

正しい姿勢を意識して

四六時中

筋肉を使っていると

今度は

その筋肉が疲労して

しまいます

だから1番ベストな

正しい姿勢作りは

先ず半々

自分の楽な姿勢半分なら

意識して正しい姿勢を半分

すると

段々と

正しい姿勢の

筋肉が鍛えらて

行きます

もちろん柔軟性

も必要だけど

簡単に出来る

１つの運動として

是非^_^

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

 

 

ありがとうございました。

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