頭が前に出る不良姿勢

ども

 

浜松市北区のみんなの森整骨院(7月1日から)

併設の機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

さて今日は

頭が前に出る不良姿勢

についてお話させて頂きます。

不良姿勢では

必ずと言って良いくらい

頭が前に出る姿勢

を作ります

専門的には

アッパークロス

シンドローム

と言われています

すると

肩こり

頭痛

背部痛

顎関節痛

etc

様々な症状を

引き起こす要因に！

頭は体重の10%程

スイカ一個分の重さ

などと表現されますが

重心から

離れれば離れる程

良くないです

この頭が前に出る

不良姿勢の状態は

いわゆる

ストレートネックの状態

ストレートネックは

日本人に多く

病院でも言われる方が

多い耳慣れた言葉に

なって来ましたね！

スマホ首

でも良いかも

しれませんね^_^

頭が前に出る不良姿勢

ストレートネック

スマホ首は

顎の引き込み

後頭部筋肉を緩める

首歪み矯正

背中の柔軟性

背中の筋活性化

などが必要です^_^