浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院　ひざの痛み

ども

 

 

 

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は

ひざの痛み

についてお話させて頂きます。

 

 

 

ひざの痛みは

お悩みとして

多い症状です^_^

 

 

 

特に女性に多いと

思いますが

 

 

 

女性は

結構な確率で

内股で膝が捻れて

いたりします。

 

 

 

なので

股関節を外に開く

お尻の筋肉を活性化

する事が大切です！

 

 

 

もちろん

基本となる

太もも前の筋肉やお尻の大きな筋肉

を活性化する為にスクワット動作も

大切ですが…。

 

 

 

それとやっぱり

姿勢改善ですね！

 

 

 

膝への負担の偏りを

無くしてあげる

ことも必要です^_^

 

 

 

お困りの際は

 

『当施設について』

 

 

 

 

 

姿勢改善専門家

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に！