座りすぎ症候群　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、座りすぎ症候群

についてお話させて頂きます^_^

 

 

座りすぎると

健康を害する

と言われていることを

ご存知ですか？

 

 

 

 

これって多くの方に

当てはまると思います🙇‍♂️

 

 

 

乗り物、デスクワーク、テレビ

坐る時間は日常生活の何処にでも

存在しています👆

 

 

 

座りすぎ症候群と言う

言葉もあるくらい😵

 

 

 

座りすぎが何故いけないか？

と言うと

 

 

 

やはり不良姿勢

の癖をつけることに

なるからです👆

 

 

 

その癖を脳が認識

することで

正しい姿勢を

忘れてしまう。

 

 

 

すると

正しい動作から逸脱した

動作で生活をするようになる。

結果、カラダに負担が…。

 

 

 

そうなれば

世の中で耳にする症状を

呈するようになるわけです😭

 

 

 

これは学校生活が始まる

小学生からカラダに現れる

そうだから

 

 

 

お子様の姿勢不良を

改善していくことも

大切ですね👆

 

 

 

ではなるべく

どのようにして行くと

良いのかと言うと

 

 

 

基本は、動くこと👆

例えば30分デスクワークを

続けたなら2分は動く。

 

 

 

また、運動したから

座りすぎが帳消になる

わけではないので

 

 

 

姿勢を改善して

正しい姿勢で正しい動作を再学習

することが必要です。

 

 

 

それ無くして

1時間ウォーキングを

しているから健康的

とは言えません👆

 

 

 

1時間正しくない姿勢で

正しくないウォーキング

をしているとしたら

 

 

 

1時間カラダに負担

を与えていることに

なります。

 

 

 

姿勢改善＋セルフケア

⬇️

正しい姿勢で正しい動作

⬇️

メンテナンス、予防、日常生活・スポーツ

 

 

 

が座りすぎ症候群にも

つらい痛み改善にも

健康寿命を延ばすにも

必要なステップと

言えます👆

 

 

 

これは

文献で言われている話なのですが

当施設のコンセプトととも同じ

です🤣

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

『当施設について』

交通事故医療情報協会認定院です！

 

 

 

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免疫力アップ！

交通事故サポート！

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