ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、腰痛発生動作
についてお話させて頂きます^_^
特に急性腰痛症
いわゆるギックリ腰に
言えることですが
同じような動作を繰り返せば
慢性腰痛でも言えることだと
思います🤣
それは
正しいヒップヒンジ
正しいスクワット
が出来ているか?
前に屈む動作は
このどちらかの動作
をとらなければいけない為
間違った動作を取れば
一撃くらってギックリ腰
もしくは負担が蓄積して
マイクロトラウマ(微小損傷)
による慢性腰痛は必然です👆
違いが分かりますか?
スクワット動作はまだ意識しやすいけど
ヒップヒンジ(股関節を曲げる)は
難しい動作のため指導がないと
なかなか出来なかったりする動作です🤣
つまりは
間違ったカラダの使い方を
されている人が多い
とも言えますね😭
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
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