みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2020/10/31

ランニング障害 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、ランニング障害

についてお話しさせて頂きます^_^

ランニング障害

 

ジョギング、マラソン愛好家は

多いと思います🙇‍♂️

 

 

 

とても素晴らしいことですが

中にはランニング障害が

起きてしまう方も見えます😭

 

 

 

腸脛靭帯炎、膝蓋腱炎、シンスプリント

疲労骨折、アキレス腱炎、足底筋膜炎

股関節痛(鼠径部痛)、膝関節痛など

 

 

 

繰り返しジャンプしているのと

同じように下半身に負担を与える

ジョギングやマラソンによる

ランニング障害は多岐に渡ります👆

 

 

 

それらを治療することも大切ですが

1番大切なことは予防することです🙇‍♂️

 

 

 

 

そこで真っ先に出来るのは

インソールを入れることです。

インソール

 

 

当院の場合は、オーバープロネーションを

改善させる意味でもスーパーフィートの

オリジナルインソール作成をお勧めします。

 

 

 

それから

姿勢改善による重心の改善と

土台作りの運動も行うことが大切です。

 

 

 

特に

股関節前面に付着する腸腰筋の柔軟性と活性化

股関節を安定させる外旋・外転筋の活性化

体幹と臀部の活性化は必要だと思います。

 

 

 

走って足腰を鍛えることも大切だけど

その前段階として

走っても良い土台作りも大切です🙇‍♂️

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

『当施設について』

交通事故

交通事故医療情報協会認定院です!

小規模施設のため

密接・密集しない環境です!
「施術は予約優先制で
密接・密集なく受けられます」
痛みの根本改善!免疫力アップ!
密接・密集しない小規模施設で運動が出来ます」
痛みの改善!健康予防!免疫力UP!
「施設環境」

手洗い、うがい、換気を徹底しています。

 

【お客様へのお願い】

・風邪のような症状、咳、

 倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の

 ご来店はご遠慮願います。

・14日以内の海外渡航歴のある方への

 お手入れはお断りさせて頂きます。

 

浜松で話題の!
【みんなの森整骨院浜松市北院】
【運動・リハビリ施設e-GYM】

〒433-8108 浜松市北区根洗町1282番地の2

053-488-6099から

 

痛みの根本改善!

免疫力アップ!

交通事故サポート!

ならお任せ下さい^_^

 

 

 

メールお問合せは

hamamatsukita@minna-mori.com

からどうぞお気軽に!

 

 

 

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治療院データ

  • 住所:〒433-8108 静岡県浜松市北区根洗町1282-2
  • アクセス:国道257号線(金指街道)沿い 遠鉄バス別院バス停から徒歩10分
    三幸町バス停から徒歩5分
  • 駐車場:8台