アスリートに必要な要素　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、アスリートに必要な要素

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

 

絶対こうでないと行けない👆

と言うことではなく

アスリートを見ている中で感じるのは

アスリートに必要な要素は

 

 

 

・硬い筋肉より柔らかい筋肉

・硬い関節よりも柔らかい関節

・柔らかさの中に安定させる筋肉が働く

・姿勢

・カラダの正しい使い方、連動性

・体幹、体軸

・マルアライメント(左右非対称)が少ない

 

 

 

短時間に頭で描いて列挙するだけでも

このくらい浮かびます🤣

 

 

 

練習-試合-練習と

カラダを酷使するアスリートに

上記要素を保つのは・養うのは

なかなか難しいかもしれませんね👆

 

 

 

それらをどのように補うのか？

1番簡単なことは

練習以前・トレーニング以前の

・カラダ作りの術を知ること

・骨格コンディショニング

・インソール

辺りを組み合わせることです👆

 

 

 

これらは

個人では難しいことであり

プロに依頼することかもしれません👆

 

 

 

個人には限界もあり

方法が分からなかったり

間違った認識を持ってしまったり

限界はあると思います🙇‍♂️

 

 

 

もちろん

良い環境下で習えているのなら

それで良いですが

全環境整備が整っているとは

まだまだ言えないのが現実ではないでしょうか？

 

 

 

必要な要素を養うことが本来1番大切ですが

補う考え方も大切だと思います🙇‍♂️

 

 

 

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