就寝前のスマホで不眠症　自律神経失調症の治療なら浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、就寝前のスマホで不眠症

についてお話させて頂きます^_^

 

今やスマホ📱は当たり前に

持っている人の方が多いと思います。

 

 

 

そして、SNS、ゲーム

WEB、動画の視聴と

スマホ一つで何でも出来てしまいます👆

 

 

 

そんな便利なスマホを

就寝前まで使っていると

入眠困難になることも😵

 

 

 

スマホのバックライトのLEDには

脳を覚醒させるブルーライトが出ています👆

 

 

 

その為

就寝前のスマホで不眠症

になる方はこれから増えてくる？

既に沢山見える？

と思います。

 

 

 

就寝の1〜2時間前はスマホを触らない👆

そして暖色系の光を浴びて

睡眠促進ホルモンのメラトニン分泌を

促しましょう👆

 

 

 

また

不眠症治療もお気軽に

ご相談くださいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

『当施設について』

むち打ちなどを専門的に治療する交通事故医療情報協会認定院です。交通事故に遭われた際はお気軽にお電話下さい🙇‍♂️

 

 

 

 

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