スポーツコンディショニング　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、スポーツコンディショニング

についてお話させて頂きます^_^

 

 

コンディショニングとは

運動競技において最高の能力が発揮出来るように

精神面・ 肉体面・健康面などから状態を整えること。

スポーツをする方へのコンディショニングを

スポーツコンディショニングと言います👆

 

 

 

その中でも

肉体面のコンディショニングについて

お話させて頂きます🙇‍♂️

 

 

 

肉体面のコンディショニングで感じることは

部活動を頑張る子供さんの場合👶

は特に満たされていないと感じます。

 

 

 

と言うよりも

プロとは違う環境下、

アマチュアアスリートの大多数が

(本来スポーツパフォーマンスに影響する大切な)コンディショニング

はされていないと思います👆

 

 

 

ここで言う肉体面のコンディショニングとは

筋肉の柔軟性や関節の可動性改善や筋バランスや姿勢改善

 

 

 

そして何より

リカバリー(回復)を促すこと👆

 

 

 

部活動、休日の試合・練習試合など

オーバーユース(使い過ぎ)が当然の中でのプレーは

故障やパフォーマンスの低下に繋がります。

 

 

 

施術を受けに来られるお子様も

多いのは傷めてからであって

コンディショニングの概念は少ないです。

 

 

 

1番色々なデーターの取れる息子の

コンディショニングを通して言えるのは

 

 

 

稽古が続く中で

コンディショニングをしていなかった場合

リカバリーが悪く筋緊張、姿勢不良がはっきりと感じられます👆

 

 

 

当院の姿勢グラフ💹も

明らかに崩れています👆

 

それらの実体験からも

スポーツコンディショニングは

早い時期から必要です^_^

 

 

 

また、怪我、パフォーマンスの低下を起こしやすい

マルアライメント(左右非対称)なカラダ予防にも

早い時期から姿勢矯正やインソールが役立つと思います🙇‍♂️

 

 

 

更に言うと

スポーツアスリートだけでは無く

日々毎日を戦うビジネスマンや主婦の方(一般の方)にも

コンディショニングは大切ですね🤣

言い方を変えればそれはメンテナンスです🙇‍♂️

 

 

 

スポーツコンディショニング

コンディショニング

メンテナンス

カラダをベストな状態に促すケアも

時々取り入れて下さいね♫

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

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