指の腱鞘炎の治療　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

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浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

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さて今日は、指の腱鞘炎の治療

についてお話しさせて頂きます^_^

 

 

 

指の腱鞘炎は、骨と筋肉をつないでいる

腱と腱を包む腱鞘と呼ばれる組織に

摩擦が生じることによって炎症が生じる疾患

と定義されています。

 

 

 

上記の腱鞘炎で多いのは親指ですが

その他、指を曲げた位置からバチんと弾く弾発指や

親指付け根の関節炎も指の疾患としては多く見られます。

 

 

 

通常の腱鞘炎は指を動かすと痛みが出るのが一般的のため

腱鞘炎の治療はテーピングで固定することもありますが

ある程度痛みが軽減して来たら不動化させるよりも可動化

させることが必要です。

 

 

 

また、指を動かす筋肉だけでは無く

腕や肩まで繋がる筋膜も緩めるのが効果的です。

その為セルフケアとしては

お風呂で温めながら指を動かしたり

お風呂上がりに満遍なくストレッチを

取り入れることをお勧めします☝️

 

 

 

更にもう一つ

あまり言われていない話として

代謝も関係していると個人的には

色々な方を見ていて感じます👀

これは指全般の疾患もそうですが

五十肩などもそう感じます👀

 

 

 

その為

季節の変わり目など体調が崩れる時

代謝が悪くなる時に訴えられる方が多いと思います👂

 

 

 

そう言った意味では

代謝を上げることも考えると

より腱鞘炎の治療には有効ではないかと思います。

 

 

 

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