みんなの森®整骨院 浜松市北院 ブログ

2021/05/12

5月病の人が急増している? 浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、5月病の人が急増している?

についてお話させて頂きます^_^

 

5月病

 

 

 

テレビで今年は年齢層様々で

5月病の人が急増するでしょう☝️

と言っていました。

 

 

 

5月病の典型は

だるさ・やる気が起こらない

などになるのでしょう😭

 

 

 

今年は、寒暖差や気象の変動や

自粛2年目などetc

簡単に言うと燃え尽き症候群

のようになりがち…。

 

 

 

真面目に従って来たのに効果が見えず

な気持ちも湧きますよね…。

 

 

 

とは言え

自分の身は自分で守ることも大切です☝️

最近思うのは脳を制する・コントロールする

ことが健康の鍵を握っているだろうなぁと。

 

 

 

だるさ・やる気が起こらない

と感じているのも脳🧠ですからね☝️

そんな時、考え方を少し変えたりすると

やる気が出るのを実際体感します🙌

 

 

 

だから5月病対策もやっぱりオススメなのが

適度な運動になります☝️

 

 

 

運動をすると脳の血流がよくなるので

脳が活性化され、心の安定に関係するセロトニンなどの

ホルモンが脳内に増えます。

 

 

 

セロトニンは、気分や集中力を左右する

ホルモンのため脳内のセロトニン量が増えると

心が落ち着いて爽やかな気分になると言われています。

 

 

 

また、運動以外では

幸せホルモンのセロトニンは

当院の場合は脳幹を活性化する治療

で分泌促進を促します☝️

 

 

 

あなたのカラダは元気ですか?

元気が足らない時はお気軽にお声掛けくださいね♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか?

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

ご連絡、思い出して

くださいね♪

ありがとうございました。

 

 

 

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