不調を改善したいなら姿勢を改善する？　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、不調を改善したいなら姿勢を改善する？

についてお話させて頂きます^_^

 

 

 

上記画像のように

究極とは言え姿勢不良がある場合

どこに負担がかかりそうですか？

 

 

 

首、肩、背中、腰、股、膝、足

背骨の中を走る神経全てに

負担がかかりそうではありませんか？

 

 

 

そう考えると⬇️の左の姿勢の方が

負担が少ないと思いませんか？

 

 

 

つまり

不調を改善したいなら姿勢を改善するのは正解です☝️

その為、姿勢矯正・筋肉や関節のバランス改善を

目的とした専門的治療を当院も行うのですが

もう一つ大切なことは？

 

 

 

それは普段の生活習慣でも

少しだけ姿勢に意識を向けることです☝️

姿勢矯正を受けたから大丈夫🙆‍♂️ではなく

その後、日常生活でも維持していくことが必要です。

 

 

 

その時必要なのが

PC、ゲーム、スマホ、テレビ、デスクワークなど

不良姿勢の時間を調整することです☝️

究極は不良姿勢を取った時間分だけ

正しい姿勢を取る必要があると言えます。

そうすればプラスマイナス0にすることが出来るから☝️

 

 

 

しかし、同じ時間分には無理があるため

出来る範囲で正しい姿勢を作る・少し維持する意識が必要です。

例えば⬇️突き出た顎・頭を水平に引き込むエクササイズを取り入れたり

 

 

 

⬇️右の姿勢から意識的に左の姿勢を作り

数分は維持するエクササイズを取り入れることも大切です。

 

 

 

治療後は調子が良いけど

また、元に戻りやすいと言われる方は

日常生活の中で不良姿勢を作るシーンが多かったりするので

特に普段の生活習慣でも少しだけ姿勢に意識を向けることで

持続性が違って来ると思いますよ♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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