気温差による自律神経の乱れ　浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

ども

 

 

 

【免疫力UP・交通事故・

つらい痛み改善サポート施設】

浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院

併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。

 

 

 

さて今日は、気温差による自律神経の乱れ

についてお話させて頂きます^_^

 

朝晩涼しくなり日中との気温差があったり

冷房や暖房の部屋と外気温に差があったりすると

カラダは恒常性(ホメオスタシス)を維持するために

働きが多くなります☝️

 

 

 

ホメオスタシスとは

身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず

身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことを言います。

 

 

 

その時にコントロールしているのが自律神経や中枢の脳です。

それらが働きすぎると結果的に脳が疲労して自律神経が乱れる

ようになるわけです。

 

 

 

つまりは気温差による自律神経の乱れが起きて

不定愁訴の症状がカラダに現れるようになります☝️

多い訴えとしては頭痛、耳鳴り、めまい、疲労感などや

自律神経失調症に分類される疾患ですね👀

 

 

 

自律神経の乱れは＝免疫力の低下とも言えるため

自律神経のバランスを整えることが大切です。

そこで重要になるのはセロトニンの分泌促進♪

 

 

 

当院で言えば

脳幹を活性化する施術や

リズミカルな運動で分泌を促進して頂けます🙇‍♂️

その他、日光浴やマインドフルネスも

良いと言われています。

 

 

 

気温差による自律神経の乱れ予防・対策は

セロトニンの分泌を高めましょう♪

 

 

 

ps.当院の動きの測定器は

効率的に動作が出来ているのか？

視覚的にわかるので

機会があればチャレンジくださいね♪

 

 

 

 

お困りの際は

 

 

 

 

 

 

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