ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、首の痛み
についてお話させて頂きます^_^
首の痛みにも色々な種類がありますが
大雑把に分類すると
①ストレートネック、スマホ首などの首こりの痛み
②首の椎間板から来る痛み
③首の歪み・変形から来る痛み
などに分けれると思います。
以前から多いのはストレートネックから来る痛みですが
最近多くなっているのはスマホ首から来る痛みです☝️
言ってしまえばどちらも同じで不良姿勢から
首に負担がかかって痛みが起きています^_^
スマホ首なる言葉も昔はなかったけど
スマホに限らずゲームやタブレットで
下記のような姿勢をとることが多くなって
そのままの姿勢が癖づいて首の痛みを訴える人が
増えたからの現代病名と言えますね。
ある意味では
①の首の痛み→②椎間板変性→③変形
と重症化して行くような流れなので
①の時点で改善・ケアしておきましょう♪
何故なら②③の進行には首の痛みだけに留まらずに
手の痺れなども並行して現れる場合があるからです。
手の痺れ、腕・手の筋力低下や感覚鈍麻など
ただの首の痛み以上に重症化しないためにも
普段の姿勢に気を配りましょう♪
また、ストレートネックやスマホ首以上に
不良姿勢になるとトリ首や脊柱後弯症と
呼ばれる外観を呈するようにもなるので
ご注意くださいね♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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