ども
【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、自律神経失調症も自己ツールでコントロール出来る?
についてお話させて頂きます^_^
とある本を読んでいて
凄く納得・分かりやすかったし
本当にそうだなぁと思ったことを
本日のテーマに!
絶対とまでは言わないまでも
ある程度使えるのではないか
と思います。
まず初めに心の状態は
フローとノンフローの状態に分けれます。
フローは『ノリノリ』『集中出来ていてリラックスした状態』
ノンフローはその逆の状態を言います。
スポーツで言うと
フローはゾーンに近い状態。
よく耳にする言葉ではポジティブよりな状態。
ノンフローはネガティブよりな状態とも表現出来ます。
そう考えると
心がなるべくフローな状態が良いことになります。
これを自律神経の働きに置き換えると
自律神経のバランスが悪い時は
ノンフローよりだと思います。
と言うわけで
ノンフローをフローに持っていく
自己ツールが使えると感じます。
外部ツールはあまり効かないとのことなので
ある意味では『薬』なども外部ツールとして
効果が薄いのかもしれませんね。
さてそれでは自己ツールとは?
自己ツールとは自分でフロー状態を作る方法です。
近似値として=自律神経を整える方法と考えてください♪
それは
表情、言葉、態度、思考とのことです。
この4つをコントロールすることで
フローな状態が作れるのです!
簡単に例を言うと
表現=笑顔or仏頂面
言葉=感謝or文句
態度=謙虚or傲慢
思考=前向きor後ろ向き
どちらがフロー状態になれるのか?
答えは簡単☝️左側の状態ですね。
これって単純だけど何となくわかる気がしませんか?
他の本でも出てくるような話だけど
結局は全てが繋がっているのでしょう!
運氣でも同じかもしれませんね♪
とゆうことは
この4つさえ頭に入れておけば
自分がフロー状態か?ノンフロー状態か?
自律神経が整っている状態か?乱れやすい状態か?分かりやすいし
コントロールも出来るようになるのではと思いました\( ˆoˆ )/
フロー状態は健康にも繋がるだろうし
自己ツールの調整は悪いことではないと思います♪
ps.当院の動きの測定器は
効率的に動作が出来ているのか?
視覚的にわかるので
機会があればチャレンジくださいね♪
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
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