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【免疫力UP・交通事故・
つらい痛み改善サポート施設】
浜松市北区のみんなの森整骨院浜松市北院
併設機能改善フィットネスジムe-GYMです。
さて今日は、腹式呼吸
をご紹介させて頂きます^_^
運動・トレーニングをする前に🤣
腹筋や背筋をする前に🤣
正しい呼吸が出来るように
呼吸の運動が第一優先です👆
先ずは
鼻から息を吸う時にお腹を膨らませて
口から息を吐く時にお腹を凹ませる
これが上手く出来るか?
逆の動きではないか?
胸が膨らむ胸式でないか?
チェック含めて
呼吸の運動学習を。
腹式呼吸を習得出来たら
次は
自然な腹式呼吸の中に
動作を繋げて行きます。
先ずは
呼吸と動作が無意識化に
自然と繋がるように
意識化で運動学習を。
お困りの際は
ご連絡、思い出して
くださいね♪
ありがとうございました。
『当施設について』
交通事故医療情報協会認定院です!
【お客様へのお願い】
・風邪のような症状、咳、
倦怠感、味覚嗅覚異常など
少しでも体調が優れない場合の
ご来店はご遠慮願います。
・14日以内の海外渡航歴のある方への
お手入れはお断りさせて頂きます。
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